足浴一阳吞三阴技术要点(足浴技巧：一阳吞三阴)

什么是足浴足浴足浴一阳吞三阴技术？

足浴一阳吞三阴技术是指按摩足部时 ，让阳气从足部的阳吞阴技阳吞阴一个穴位进入身体，同时吞吸三个阴穴的术点肝、肾 、技巧脾脏气 
。足浴足浴这样可以使身体经络畅通 ，阳吞阴技阳吞阴下车伊始气血通畅 。术点

第一步：准备工作

首先 ，技巧准备一个足浴盆 ，足浴足浴加入适量的阳吞阴技阳吞阴热水，水温以能让脚感到温热为宜。术点然后，技巧放入草药
，足浴足浴如益母草、阳吞阴技阳吞阴艾叶等 ，术点增加足部的舒适感和功效 。在足浴盆旁边放上干毛巾，备用。

第二步：洗脚泡泡热水

洗净脚后 ，好好先生揉搓双手加热，放入泡泡水中
，抖动水中气泡 ，可让泡沫更丰富、更细腻 。泡脚时 ，身体放松，让水温不断升高。放松足部，鱼肉百姓使气循经络通畅。洗脚泡脚是足浴一阳吞三阴技术的重要步骤 。

第三步：揉足

足部泡过之后
，用足部盆中的热水冲洗，然后用毛巾或手纸擦干，然后开始揉脚。先用手掌的外侧在脚心按摩 ，从足跟向趾尖推开。接着，多管闲事用拇指按摩脚底与足跟，让脚底自然翘起 
，调整脚位
，在膝盖内侧放一个枕头使小腿垂直，让足部肌肉放松。手指芯轮流向内扣压不同穴位
，找到那些比较疼痛或劳累的穴位，进行针对性的按摩。

第四步：一阳吞三阴

一阳吞三阴是弥天大罪足浴一阳吞三阴技术的核心 ，也是最重要的一步
。足趾最高点中心是阳陵泉
，肝藏血，足心最高点处是太冲穴，肾藏本能，脚跟最高点处是涌泉穴，脾主消化吸收，这三个穴位分别代表肝、肾、夜不闭户脾的阴阳
。首先，用大拇指按压足趾最高点中心——阳陵泉穴  ，然后用手指跟在这个穴位附近揉动，并挤压 。同时，用呼吸的方法，吞吸肝
、肾、弱肉强食脾脏气，让足部能吸气到脏器中的气，这样能促进身体循环。

第五步：按摩整个脚部

按摩足趾、脚背 、脚底  、脚踝 、小腿后面都是很好的足浴一阳吞三阴技术的补充。按摩整个脚部  ，自吹自捧能促进气血流通 ，使身体更加舒适。这个过程通常需要10~15分钟。

总结

以上就是足浴一阳吞三阴技术的详细步骤，这种足浴技巧不仅可以清凉解毒，而且还能去除疲劳
、促进血液循环、增强免疫力 。希望大家通过学习和实践，泛泛之交享受足浴带来的健康美好。

(责任编辑：综合)